Как подготовиться к беременности

Особенности планирования беременности заключаются в том, что пара приняла решение зачать ребенка, но предварительно проведя мероприятия по корректировке своего здоровья. Начинать данные мероприятия необходимо не менее, чем за 3 месяца до планируемого зачатия. Это именно тот период, который необходим для прохождения медицинских процедур, изменение образа жизни, в том числе касательно питания. А если в процессе диагностических мероприятий будут выявлены определенные инфекции, то важно прибавить к данному сроку продолжительность лечения.

Обследования у гинеколога и уролога

Начальной стадией выявления различных женских заболеваний, является консультация гинеколога с последующим обследованием. Это важно, ведь существует целая группа заболеваний, которая никак себя не проявляет, до определенного момента. Следовательно, еще до зачатия это нужно предусмотреть. То же самое касается и мужчин. Если у них были или имеются вялотекущие заболевания по мужской части, то важно их вылечить или хотя бы купировать. Но помимо обследования у медицинских специалистов, более подробно о котором можно почитать тут, специалисты рекомендуют:

• Отказаться от курения, приема алкоголя и наркотических веществ. Согласно исследованиям, от 20 до 30% рождений детей, вес которых ниже нормы – связано именно с курением. Из-за этой пагубной привычки, в 14% случаев наступают преждевременные роды. Также каждая десятая смерть ребенка, связана именно с курением родителей. При этом, специалистами не выяснена точная доза алкоголя, которую можно принимать во время беременности. Помните, что употребление даже легких наркотиков, в разы повышает шансы на врожденные пороки и прочие внутриутробные заболевания.
• Обратить внимание на принимаемые лекарства. Лучше всего сообщить о них своему врачу, чтобы в случае их пагубного влияния на организм, можно было подобрать аналоги.

Питание

При подготовке к беременности, важно обратить внимание на питание, в том числе избавиться от лишнего веса. Рацион в этом случае должен включать в себя:

• Овощи. Рекомендуется чередовать их по цвету. Например, красные с зелеными, оранжевые с темными. Важно, чтобы эти продукты были чистыми, без пестицидов.
• Фрукты. Можно кушать как свежие, так и консервированные, замороженные.
• Кисломолочные продукты. Важно, чтобы у них было небольшое содержание жира.
• Мясо и рыба. Данные продукты важны, в первую очередь благодаря белку, входящему в их состав.