Большинство спортсменов получают различные травмы мышц, в том числе, спины. Для реабилитации, был придуман пилатес. Сегодня эта методика используется для красивой осанки, профилактики разных заболеваний и гибкости фигуры. Занятия пилатес проводятся в студии «Forward Pilates». Их могут посещать все желающие, кто хочет поправить осанку, выглядеть красиво и стройно.
Для фигуры
Преимущества пилатеса в том, что можно ставить разные цели и получать разные результаты от занятий. Одним из направлений является пилатес как фитнес. С помощью таких занятий, можно сформировать рельеф тела, укрепить корсет, улучить свои пропорции. В студии «Forward Pilates» можно проходить пилатес уроки онлайн. Такая форма занятий экономит время, позволяет самостоятельно заниматься в комфортной домашней обстановке. Такие занятия включают:
Занятия со разными тренажерами значительно расширяют программу упражнений и арсенал занимающихся.
Для здоровья и осанки
Пилатес полезен для осанки и мышц спины. С его помощью спортсмены любители и профессионалы реабилитируются после получения различных травм. Причем, уровень подготовки человека не имеет значения. Можно адаптироваться к любым возможностям спортсмена. Такие занятия безопасны для человека. Поэтому пилатес используют для восстановления после родов и перенесенных травм. Он позволяет привести организм в тонус и ускорить восстановление.
Человек регулярно сталкивается со стрессовыми ситуациями на работе, дома, на улице. Занятия пилатес укрепляют не только физическую форму. Спортсмен, который занимается такими упражнениями, легче переносит стресс. Также занятия являются хорошим способом профилактики разных заболеваний. Укрепление мышц скелета, а также соединительных тканей, способствует профилактике остеопороза и других проблем с позвоночником.
Регулярные занятия делают человека более выносливым. Он чувствует себя бодро и уверенно. Более того, увеличивается работоспособность. С помощью упражнений можно проводить укрепление слабых мышц, а зажатые зоны раскрывать. Поэтому их используют артисты балета и спортсмены для приведения своего тела в хорошую физическую форму. При этом, обеспечивается гибкость, улучшается кровоток. Это помогает достичь лучших спортивных результатов и быстрее восстановиться после получения травм.
Вернуться к просмотру других новостей.
Вернуться на главную.